– LEVANTAR PESO – Evite levantar peso maior do que 5kg, seja em casa, no trabalho ou durante a prática de exercícios físicos. 
Lembre-se sempre que todos os esforços que aumentam a pressão abdominal podem causar ou agravar dor em pacientes com hérnias da parede abdominal.
– EXERCÍCIOS DE ABDOMINAL – Todos os tipos de exercícios físicos que exigem força abdominal podem provocar dor e desconforto ao paciente.
– FICAR MUITO TEMPO EM PÉ OU FAZER LONGAS CAMINHADAS – Pacientes com hérnias mais complexas devem ter cuidado com as caminhadas longas ou excesso de tempo em pé, já que essas atividades podem causar dor. 
O ideal é consultar o seu médico ou um educador físico para saber quais são as atividades permitidas para o seu caso.
– TENHA CUIDADO COM A ALIMENTAÇÃO – Pacientes com hérnia de hiato (refluxo) devem cuidar da alimentação; evitando café preto, chá preto e derivados, bebidas alcoólicas, chocolates 
e achocolatados, assim como alimentos muito ácidos ou condimentados.Para saber mais, agende o seu horário:
Cirurgia do Aparelho DigestivoHospital Nossa Senhora das Graças
(41) 3077-4378
GastrocirurgicaR. Comendador Araújo, 143, conj 113
(41) 3322-3789
Instituto Jacques PerissatHospital Pilar
(41) 3373-8688
• Clínica Dr. Giorgio Baretta
(41) 3029-6655