1 – MUSCULAÇÃO COM CARGA – Pacientes diagnosticados com uma hérnia da parede abdominal devem evitar levantar excesso de peso. Fique atento aos exercícios que irá realizar e ao menor sinal de desconforto evite a atividade.
2 – FAZER LONGAS CAMINHADAS OU CORRIDAS – Apesar de não haver restrição de atividades físicas aeróbicas para pacientes com hérnias abdominais, elas podem causar dor e desconforto. Neste caso, devem ser evitadas.
3 – SEGURAR CRIANÇAS NO COLO – PODE! É necessário apenas ter cuidado ao levantá-las do chão, o que pode causar desconforto. Permanecer com elas no colo não há restrição.
4 – TRABALHAR LEVANTANDO PESO – Esse é um tema para o qual não existe uma resposta simples, até porque existem diferentes tipos de hérnia e diferentes esforços no trabalho. A princípio não há restrição, exceto se dor ou desconforto.
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